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Sofi
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No necesitas permiso
Mi journaling prompt de hoy era: ¿Cómo me mostraría si dejara de tratar de controlar como los demás me perciben? Una pregunta que me...
Sofi
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Olas de dolor
Hoy mi Tita estaría cumpliendo 78 años. Ella falleció hace casi ya 19 años, de forma repentina, una aneurisma cerebral. Cada vez que...
Sofi
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Buscando la luz
Creo que, para este punto, la mayoría de ustedes sabe cuánto me gustan las plantas. Y si son nuevos por aquí, sepan que soy una plant...
Sofi
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Estoy poniendo límites pero ¿qué hago con esta culpa?
A medida empezamos a trabajarnos nosotros mismos y vamos creciendo, nos volvemos más selectivos con nuestra energía y nuestro tiempo. Por...
Sofi
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Ruptura de amigos
Hoy vamos a hablar de los amigos; específicamente de la ruptura de amigos. Algo de lo que creo que se habla muy muy poco. Por alguna...
Sofi
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Memento mori
Imagínate que hoy recibes la noticia que te quedan solo seis meses de vida. Sin razón, tu vida en seis meses se acabará. La noticia te...
Sofi
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Supongamos menos, preguntemos más
“Es que yo pensé…” “Yo asumí que…” “Es que yo creí que…” “Es que tenía miedo que…” “Es que vos pensarías…” “Es que me ibas a contestar…”...
Sofi
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Simples extraños
Esta semana he estado pensando en los extraños. Déjenme les explico. Con extraños, me quiero referir a esas personas con las que randomly...
Sofi
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Puedo vivir sin vos, pero no quiero
Esta es la primera vez en casi cuatro años de casados que me quedo sola por una semana. Para ponerlos en contexto, Daniel sigue de viaje...
Sofi
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Once a ballerina, always a ballerina
Bailo desde que tengo memoria. La danza y yo nos conocimos cuando yo tenía tres años y medio, y desde entonces nuestra relación ha tenido...
Sofi
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Tu ansiedad te está mintiendo
Si, así como lo leíste. Tu ansiedad te está mintiendo. No estás solo. No eres incapaz. No estás loco. Tu ansiedad es como un sistema de...
Sofi
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Sanar no es agradable
“Es qué, ¡qué difícil es esto!” “Me cuesta mucho” “De verdad que no es fácil” Son algunas frases comunes de mis pacientes cuando estamos...
Sofi
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The grass is always greener on the other side
Esta frase ha resonado muchísimo conmigo estos últimos días, no solo porque ha sido una idea que hemos trabajado con mis pacientes esta...
Sofi
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5 cosas que le diría a la Sofi de 20 años
1. No hay prisa En serio. No estas corriendo una carrera. No tenes que graduarte en cuatro años o menos de la universidad. Disfruta....
Sofi
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No está cool
No está cool sentir ganas de llorar todo el tiempo No está cool tener insomnio No está cool sentirse ansioso continuamente No está cool...
Sofi
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Tiempo y oportunidad
Hace dos días salimos negativos por COVID-19. Estas dos semanas nos sirvieron para replantearnos muchas cosas. Estas situaciones, por muy...
Sofi
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¿Qué estás dejando de hacer por miedo?
Hoy oficialmente finalizó mi curso: entendiendo mi ansiedad. Este curso es el primero en la historia de A dose of Sofi, es mi bebé. Wow....
Sofi
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Sin ver relojes ajenos
Naces Vas a la escuela Te gradúas Vas a la universidad Consigues un trabajo Consigues una pareja Te casas Compras una casa y un carro...
Sofi
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Tú también
Hace un poco más de un año escribí sobre mi ansiedad. Hasta la fecha, es uno de los escritos más leídos. Te dejo un fragmento: "Me tomó...
Sofi
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Hablemos de validación emocional
Se habla mucho de validación emocional. La palabra validación viene de validar que significa comprobar, reconocer, ¿aprobar? Hasta cierto...
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